Sietse Venema Coaching

"Zonder strenge diëten of uren sporten buikvet verbranden door leefstijlverandering"

Bekijk de uitlegvideo voor ondernemers en professionals:

  • Hoe je op lange termijn buikvet kwijtraakt en je gewicht onder controle hebt, zonder terugval effect (jojo) of hongergevoel...
  • Waarom vrijwel niemand met alleen regelmatig sporten, strenge diëten en zelf-discipline op lange termijn afvalt... En wat je wel nodig hebt om het op lange termijn vol te houden.
  • Mijn methode voor drukke ondernemers en professionals om wekelijks 1 kg lichaamsvet te verbranden, terwijl je kan blijven eten wat je lekker vindt.

Wie ik help

  • Je moet een ondernemer of professional zijn.
  • Je moet openstaan voor nieuwe mogelijkheden en prioriteit geven aan je gezondheid.
  • Je moet te coachen zijn en bereid zijn om slechte gewoontes op te geven.

Waarmee ik je help

  • Samen met jou een plan maken afgestemd op jouw leefstijl, gewoontes en wensen om langdurig dat extra buikvet kwijt te raken.
  • Je krijgt eindelijk controle over je gezondheid en gewicht.
  • Je komt in een betere vorm en verhoogt daardoor al snel je productiviteit in je dagelijks leven.

Klanten aan het woord

"Werk prettig samen met Sietse. Hij werkt met een strak gestructureerde aanpak. Natuurlijk weet hij wat hij doet, maar loopt dat niet te leuren. Een evenduidelijke als pragmatische houding. Na binnen 3 maanden 11 kilo kwijt te zijn (wat niet eens een doel was) besloten om onze samenwerking door te zetten."

Allert Aalders

Company Owner

"Ik ben in 3 maanden 8 kg afgevallen, maar veel belangrijker: ik voel me in staat daar de komende periode 16 kg van te maken en het daarna op een ok niveau te houden. Voor wie structureel "beter in het vel wil" zitten (letterlijk en figuurlijk) en niet (alleen) op zo snel mogelijk kilo's verliezen is gericht, kan ik SVC zeer aanbevelen. Wat voor mij heel goed werkt is dat Sietse er strak maar fair bovenop zit."

Bert Jan Tiesinga MSc EMFC RC

Founder and legal advisor

Sietse Venema

Wie is Sietse Venema?

Vanaf mijn 18e ben ik al bezig met gezonde voeding en fitness. Ik had het geluk dat een goede vriend van mij personal trainer was. Zelf had ik namelijk geen idee hoe aankomen en afvallen werkte en wat voor invloed voeding überhaupt op mijn lichaam had.

Hij heeft mij bijvoorbeeld geleerd hoe ik meer energie kreeg door de juiste voeding te eten, welke oefeningen ik in de sportschool het beste kon doen en ook hoe ik op een gezond gewicht bleef. Echter merkte ik al snel dat zijn aanpak en ook die van de meeste personal trainers niet gericht is op ondernemers en professionals met een drukke werkweek. En vooral om het op lange termijn vol te houden.

Vervolgens ben ik toen aan de slag gegaan om een effectieve leefstijl te ontwikkelen om langdurig met weinig tijd op een gezond gewicht te blijven en spiermassa op te bouwen. Hier ben ik de afgelopen 7 jaar voor mezelf mee bezig geweest.

"Ik ontdekte dat fit zijn een leefstijl is.”

Steeds vaker vroegen mensen me om advies over voeding en sporten. Na een aantal mensen te hebben geholpen met afvallen, zag ik dat spiermassa opbouwen, aankomen of afvallen voornamelijk allemaal om hetzelfde draait; een effectieve leefstijl opzetten.

Daarom heb ik besloten om ondernemers en professionals met weinig tijd te helpen om gewicht te verliezen door leefstijlverandering.

Dit doe ik door middel van persoonlijke 1-op-1 online coaching, omdat ik zo 24/7 een stok achter de deur ben. In tegenstelling tot een 'normale' offline personal trainer of diëtist die een uurtje per week met je aan de slag gaat, maar je daarna aan je lot overlaat, waardoor je het niet op lange termijn volhoudt en weer snel terugvalt in je oude slechte gewoontes.

"Waarom ik specifiek ondernemers en professionals help"

Als ondernemer weet ik hoe lastig het is om naast je klanten, familie en vrienden ook nog met je gezondheid bezig te moeten zijn. Het standaard ‘advies’; meer sporten en een dieet volgen werkt simpelweg niet voor mij en mijn klanten op lange termijn.

Daarom help ik ze met het creëren van gezonde gewoontes en structuren in hun leven, zodat ze op lange termijn afvallen en meer energie krijgen in hun dagelijks leven.

"Mijn uiteindelijke doel is om het percentage van mensen met overgewicht in Nederland te halveren, zodat mensen gelukkiger en gezonder worden en meer energie krijgen. Hierdoor kunnen ze weer een grotere impact maken in de wereld.”

Sietse Venema Coaching

Hoe ziet het aanvraagproces er uit?

Vraag een gratis adviesgesprek aan

Klik op de knop hieronder om een gratis persoonlijk adviesgesprek aan te vragen.

Telefonisch contact

Vervolgens neem ik telefonisch contact met je op. In het telefoongesprek gaan we kijken of en hoe ik jou kan helpen. Als dit het geval is, nodig ik je uit voor een gratis adviesgesprek.

Adviesgesprek

Tijdens jouw adviesgesprek gaan we samen een plan maken, zodat jij binnen 90 dagen 11kg (of meer) aan buikvet kwijtraakt.

Mijn aanpak

1. Voeding

  • Als je structureel te veel en te ongezond blijft eten, heeft sporten geen tot weinig impact en val je niet af.
  • Voeding is de basis en door gezonder en gestructureerder te eten krijg je meer energie.
  • Door meer energie zijn andere gewoontes ook vol te houden op lange termijn.

2. Bewegen

  • Pas als voeding op orde is gaan we starten met bewegen.
  • Bewegen betekent niet dat je 2x per week een uur moet trainen in de sportschool. We gaan beginnen met kijken hoe we beweging in je dagelijks leven kunnen toevoegen.
  • Ook kijken we wat voor sporten je in het verleden heb gedaan en of je hier weer mee kan gaan starten.

3. Gewoontes

  • Tot slot gaan we aan de slag om ervoor te zorgen dat je op lange termijn blijft afvallen en echt weer in vorm komt.
  • Dit doen we door te kijken naar de onderliggende oorzaken waarom je in de eerste plaats overgewicht hebt gekregen.
  • Als je de onderliggende oorzaak niet oplost, dan val je gegarandeerd weer terug in oude slechte gewoontes, zoals ongezond en te veel eten in combinatie met te weinig sporten.
Aanpak van Sietse Venema Coaching
Aanpak van Sietse Venema Coaching

Veelgestelde vragen

Hoe snel val ik af?

Het is gezond om 0,5 tot 1 KG per week af te vallen. Sneller kan, maar dan komen de kilo’s er vaak ook net zo snel weer bij. Het doel is niet om snel een aantal kg kwijt te raken, maar een gezonde leefstijl op lange termijn te creëeren. Dan volgt het gewicht vanzelf.

Waarom zou ik nu actie ondernemen?

Het beste moment om te beginnen was gister. Het op één na beste moment is vandaag. Er zullen altijd andere dingen tussendoor komen. Daarom wil ik ook enkel werken met mensen die prioriteit geven aan hun gezondheid en gemotiveerd zijn om actie te ondernemen.

Stel we gaan samenwerken, hoeveel kost dat dan?

Dat is afhankelijk van je situatie en doelstellingen. Om die reden plannen we eerst een adviesgesprek om te kijken of/ hoe ik je kan helpen.

Hoe weet ik of het voor mijn situatie werkt?

Voor de meeste mensen werkt mijn aanpak, ongeacht het gewicht, verleden en dagelijks (onregelmatig) leven van mijn klanten.

Om er achter te komen of het ook specifiek voor jouw situatie werkt bied ik een gratis adviesgesprek aan. Hierin gaan we kijken of/ hoe ik je kan helpen.

Kan ik dan niet meer eten wat ik lekker vind?

Je moet juist blijven eten wat je lekker vindt, omdat je het anders niet volhoudt. In mijn aanpak streef ik ernaar om 20% ongezond lekker te blijven eten en 80% gezond.

Hoe kun je online een stok achter de deur zijn?

Naast de online coachingssessies en ons e-mail contact, ben ik via WhatsApp 24/7 een stok achter de deur. Iedereen kan afvallen als hij of zij zich goed voelt. Het gaat juist om de momenten dat je er even doorheen zit. Dan ben ik er voor mijn klanten.

Ik heb in het verleden veel dingen geprobeerd. Waarom zou dit wel werken op lange termijn?

Ik weet niet wat je in het verleden hebt geprobeerd, maar ik weet wel dat je niet een gezonde leefstijl hebt aangebracht om op lange termijn af te vallen. Anders las je deze tekst nu niet.

Kortom, we gaan een leefstijl voor je creeëren die je op lange termijn kan volhouden, zonder weer terug te vallen op je oude gewicht.

Ik heb weinig tijd, kan het dan ook?

Ja, ik help specifiek ondernemers en professionals die een druk (onregelmatig) leven hebben met ook andere verantwoordelijkheden.

Is er een garantie op succes?

Dat is afhankelijk van je inzet en motivatie. Daarom is het belangrijk om ons beide volledig in te zetten voor jouw doelstelling, zodat jij weet waar je het voor doet en ik je kan helpen om een stok achter de deur te zijn.

Succes is naast afvallen ook een langdurige leefstijl ontwikkelen, waardoor je niet meer terugvalt op je oude gewicht.

Ik weet niet zeker of ik dit nodig heb?

Dat weet ik ook niet. Wat is de reden waarom je dit nu leest?

Sietse Venema Coaching Locatie

Contactgegevens & locatie

Ik woon in de stad Rotterdam en werk volledig online. Daarom heb ik klanten in Zuid-, Midden- en Noord-Nederland.

Contact- en adresgegevens:
E-mail: info@sietsevenema.nl
KvK: 84622083

Vraag een persoonlijk adviesgesprek aan

Let op! Om goede resultaten te kunnen halen met mijn klanten, kan ik maar met een klein aantal ondernemers en professionals samenwerken.

Daarom vraag ik je om een gratis adviesgesprek aan te vragen. Vervolgens ga ik kijken of en hoe ik jou kan helpen. Als dit het geval is, nodig ik je uit voor het gratis adviesgesprek.

Klik op de knop hieronder om een gratis persoonlijk adviesgesprek aan te vragen.

Jouw gratis adviesgesprek
Let op: laatste plekken nog beschikbaar!